我的營養早餐一次搞定~不用擔心我少了甚麼營養~超級方便的
精沛素優蛋白:最適合全家人方便的早餐，成長中的青少年，懷孕及哺乳婦
女，手術前後營養補充，重點Gl值39糖尿病也最適合了....等~
綜合營養片:最完整綜合營養配方~
維特C:與精沛素配合使用，最便宜的膠原蛋白的形成，緩慢釋出~
葡萄籽E:內含生育醇，對經期,懷孕,下肢循環不好,甲狀腺皆有幫助~
鈣格健:可幫助緩和情緒，適合懷孕,停經婦女,老年人...等
魚油:可清血液脂肪，皮膚過敏 ，預防高血壓 ，抗憂鬱， 增長胎兒腦細胞
(重點重點):
它有創新的三重分子過濾技術，濃縮提煉出天然 Omega-3脂肪酸，有效過濾有害化學物質，例如 鉛、水銀、砷、鎘、戴奧辛、多氯聯苯(PCBs)等。
讓我能安心放心的使用唷!
耶!今天是第2次產檢耶!開勳~~~~~
距離12/29到今天有17天了~不知道我的Q保有沒有乖乖長大呀!
先到櫃台報到~然後護士要我先去驗尿唷!
第一次驗希望是正常唷!
答案揭曉~尿液:正常
體重:胖了1.9KG
血壓:108/66mmhg
接下來的重頭戲就是看Q寶嘍~好緊張呀!
終於看到你了~長好大了唷~好開心的無法言語~
謝謝老天爺送我的結婚四週年禮物~
寶耶~要乖乖在媽咪的肚子裡健康平安長大唷~
媽咪爸比都好愛你唷~
葉酸是什麼
葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口脣、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
葉酸什麼時候吃最好
懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，另外，還需注意以下幾點：
必須從懷孕前一個月開始服用。懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
葉酸的作用
服用葉酸增補劑是為了預防孕婦體內葉酸缺乏而導致的神經管畸形。葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因，但不是惟—的原因。服用葉酸增補劑可以預防80％的神經管畸形兒出生。
服用葉酸注意事項
不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批准的惟一預防藥品（商品名稱為“斯利安”）。市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當於“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服藥、亂買藥。
出處來自於愛寶貝育兒網:http://www.ibabyhealth.com/prepare/detail-14cf.htm...
女人除了生活中的美容術以外，美容食物不失為一種護膚養顏的最佳選擇，并且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。
NO、1 綠花菜綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。麻汁西蘭花的做法：主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西藍花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西藍花裝盤，再均勻地淋上調好的麻汁。
NO、2 胡蘿卜胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。日光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
NO、3 橄欖油與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風，橄欖油均是皮膚的最佳保養品。橄欖油防眼角皺紋：對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路。增加皮膚活力和彈性：將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈,長期使用。防皺并光滑細致皮膚：將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里,一周做一至二次。
NO、4 水干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。飲好水，盡量避免常飲蒸餾水，可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。飲暖水，很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
NO、5 西瓜西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質能愈合產生皺紋地方的皮膚損傷。而西瓜抗衰老是因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
NO、6 大豆大豆營養極為豐富是眾所周知，但大豆對女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。
NO、7 燕麥片燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要。
